A Secret Weapon For อาหารเพื่อสุขภาพ

เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้

ปลาแซลมอนยังมีแร่ธาตุเซเลเนียมที่ช่วยบำรุงกระดูก ลดโอกาสการเกิดโรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ และโรคมะเร็งบางชนิด

ใครที่เบื่อความจืดชืดของเมนูอาหารคลีน ลองเพิ่มความจัดจ้านสักเล็กน้อยด้วยเมนูข้าวไก่ย่างซีอี๊ว เหมาะกับการกินข้าวมื้อเที่ยงเลย เพิ่มด้วยไข่ดาวสักหน่อย แหม.

อาหารคือจุดเริ่มต้นของการดูแลสุขภาพ

 พืชผักและผลไม้ นอกจากให้วิตามินแร่ธาตุ และกากอาหารแล้ว ยังมีสารอื่นๆ ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปเกาะตามหลอดเลือด และช่วยทำให้เยื่อบุของเซลล์ และอวัยวะต่างๆแข็งแรงอีกด้วย

วาฟเฟิลกรอบคีโต ไร้แป้งและน้ำตาล อร่อยเหมือนวาฟเฟิลแท้ ๆ

ในคนอ้วนควรดื่มนมพร่องมันเนย                      อาหารเพื่อสุขภาพ          

รู้หรือไม่ ทานผักเคล จะช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้น

ตามด้วยโรยเกลือและพริกไทยให้ทั่วเนื้อปลากะพง

เมื่อน้ำแกงเริ่มเดือดก็ให้กุ้งสดลงไปได้เลย จากนั้นก็ปรุงรสด้วยน้ำปลาเล็กน้อย แล้วก็ชิมว่ารสชาติได้หรือยัง เมื่อได้ที่แล้วก็ใบแมงลักแล้วตักใส่ชามกินกับข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี

เต็มไปด้วยแร่ธาตุและสารอาหารจำเป็น

นับเป็นโอกาสที่สำคัญที่ท่านผู้ประกอบการจะต้องให้ความสนใจ และให้ความสำคัญอย่างยิ่งครับ

การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานนั้นจะไม่ทำให้เกิดโรคอ้วนเป็นตัวการของโรคร้ายต่างๆ มากมาย ดังนั้นจึง...

มาที่เมนูสลัดกันบ้าง ขึ้นชื่อว่าสลัดแล้วย่อมดีต่อสุขภาพแน่นอนค่ะโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแล้วพลาดไม่ได้เลยล่ะค่ะ เมนูนี้เน้นผักต่างๆ ซึ่งมีรสชาติดีให้ความหวานและกรอบมีวิตามินสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินเอและวิตามินซี อีกทั้งยังมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงนำมาผสมกับผักสลัดตามชอบเสริมโปรตีนด้วยอกไก่ไขมันต่ำราดด้วยน้ำสลัดไขมันต่ำใครอยากสุขภาพดีต้องจัดเลยค่ะ